فواید عناب برای بدن

عناب چیست؟

عناب عضوی از گیاهین خانواده خولان است. درختچه ای کوچک با برگ های سبز براق و گل های سبز مایل به زرد است. میوه عناب سرشار از کلسیم، پتاسیم، ساپونین‌ها، فلاونوئیدها، اسید بتولینیک و ویتامین‌های آ و ث است. همچنین میوه عناب به دلیل فواید مهم آن برای کاهش وزن و چربی سوزی و همچنین سلامت بدن، مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی با تاثیرات عناب بر لاغری موضعی همراه ما باشید.

فواید عناب برای سلامت بدن :

کاهش خطر سرطان :

عصاره عناب سرشار از فنولیک است که فعالیت آنتی اکسیدانی آن را افزایش می دهد. همچنین آنزیم های آنتی اکسیدانی موجود در عناب با سرعت بیشتری برای خلاص شدن از شر رادیکال های آزاد و کاهش خطر سرطان کار می کنند.

درمان بی خوابی :

میوه عناب حاوی ساپونین هایی است که خاصیت آرام بخشی و خواب آور دارد.  همچنین عناب در طب سنتی چینی برای بهبود خواب و درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد.

بهبود سلامت قلب :

عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم رگ های خونی شما را شل می کند و به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. همچنین این میوه به عنوان یک عامل ضد آتروژن عمل می کند که از رسوب چربی و گرفتگی عروق جلوگیری می کند.

سلامت دستگاه گوارش :

مصرف حداقل ۴۰ میلی گرم عناب در روز سلامت دستگاه گوارش را تقویت می کند. این میوه همچنین دارای مواد شیمیایی گیاهی مهمی است که می تواند برای سلامت کلی مفید باشد.

جلوگیری از یبوست :

مصرف عصاره عناب نه تنها علائم یبوست مزمن را تسکین می دهد بلکه کیفیت زندگی را نیز بهبود می بخشد.

تنظیم گردش خون :

مصرف چند عدد عناب در روز ایده خوبی برای تغذیه خون است. آهن و فسفر موجود در میوه عناب نقش مهمی در تنظیم گردش خون دارد.

تقویت ایمنی بدن :

میوه کوچک عناب سرشار از ویتامین های آ و ث است که آنتی اکسیدان های قوی هستند. این مواد مغذی ضروری با آسیب رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند که در غیر این صورت می‌توانند سیستم ایمنی را به خطر بیندازند و خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و پیری سریع را افزایش دهند. این مواد مغذی با تنظیم تولید سیتوکین های التهابی باعث انجام این واکنش در بدن می شوند. هیستامین ترکیبی است که توسط سلول ها در پاسخ به واکنش های التهابی آزاد می شود. این میوه دارای خواص ضد حساسیت و ضد آنافیلاکتیک (جلوگیری از حساسیت مفرط) است.

کاهش التهاب :

استفاده موضعی از عصاره عناب به تسکین تعدادی از دردهای عضلانی و مفاصل کمک کند. روغن دانه عناب دارای خواص ضد التهابی است.

کاهش استرس و اضطراب :

به طور سنتی از عناب برای درمان علائم استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می شده است. این میوه اثر آرام بخشی بر ذهن و بدن دارد.

استحکام استخوان :

میوه عناب برای افراد مسن یا کسانی که استخوان های شکننده دارند مفید است.  عناب دارای غلظت بالایی از مواد معدنی مورد نیاز برای تشکیل استخوان است. این میوه کوچک سرشار از کلسیم و فسفر است که سلامت استخوان ها را ارتقا می دهد.

کمک به هضم غذا :

میوه عناب حاوی فیبر است که به تنظیم هضم کمک می کند. این ماده مغذی حرکات روده  را به صورت صاف و منظم تضمین  می کند. این میوه همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است. این دارو علیه هلیکوباکتر پیلوری، باکتری مسئول بیماری های گوارشی مانند زخم معده و اسید معده

کاهش وزن :

میوه های عناب کم کالری هستند و مطلقاً چربی ندارند. علاوه بر این، آنها دارای فیبر و پروتئین بالایی هستند. غذاهای غنی از پروتئین و فیبر باعث افزایش سیری می شوند و به طور بالقوه به حفظ وزن / کاهش وزن کمک می کنند.

پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی به شما همراهان گرامی، برای لاغری فوری و بدون عوارض، استفاده از ژل لاغری هات چیلی میباشد.

یکی از روش های آسان و سریع برای لاغر شدن و چربی سوزی موضعی استفاده از ژل لاغری هات چیلی است . این ژل لاغری کاملا ارگانیک بوده و فاقد هر گونه ترکیبات شیمیایی میباشد به همین دلیل به عنوان یک ژل لاغر کننده بدن و چربی سوز ضد حساسیت شناخته شده است.

ژل لاغری هات چیلی :

هات چیلی درمان سلولیت بوده و کاهش سایز فوری را به همراه دارد.

ژل هات چیلی، لاغر کننده ،سفت کننده و کاهش سایز موضعی بدن غنی شده با کلاژن و الاستین و اسید هیالورونیک میباشد.

در نتیجه ژل کاهش سایز و فرم دهنده هات چیلی سفت کننده بدن و ژل فرم دهنده بدن پس از کاهش سایز و کاهش وزن نیز میباشد و کمک می کند تا پس از لاغری پوست بدن شل و افتاده نشود.

ژل لاغری سریع بدن و چربی سوز موضعی و فوری هات چیلی با عملکردی قوی و فوری کمک به کاهش سایز به صورت موضعی می کند.

کرم لاغر کننده بدن دارای الاستین، کلاژن و اسید هیالورونیک برای حفظ طراوت و جوانسازی پوست همزمان با چربی سوزی می باشد.

کمک به سم زدایی پوست :

عناب دارای خواص ضد التهابی است که باعث سم زدایی خون می شود.

محافظت در برابر آسیب مغزی :

لول های مغز با افزایش سن شروع به تحلیل می کنند. این امر خطر ابتلا به تعدادی از اختلالات عصبی را افزایش می دهد. عناب قادر است ذهن را آرام کند. عناب همچنین عملکرد آستروسیت هایی را که مسئول محافظت از نورون ها هستند را بهبود می بخشد.

تقویت حافظه :

عصاره عناب همچنین رشد و تکامل سلول های عصبی را در ناحیه شکنج دندانه دار افزایش می دهد. شکنج دندانه دار یکی از دو ناحیه در مغز است که سلول های عصبی جدید در آن رشد می کنند.

خواص ضد میکروبی :

میوه عناب به مبارزه با عفونت ها کمک می کند زیرا سرشار از فیتوکمیکال های تقویت کننده سیستم ایمنی است. فلاونوئیدهای موجود در عناب عوامل ضد میکروبی قوی هستند ، در واقع، عصاره اتانولی این میوه به درمان عفونت در کودکان کمک می کند.

همچنین، اسید بتولینیک موجود در عناب با عفونت اچ آی وی و ویروس آنفولانزا مبارزه می کند.

سلامت پوست :

خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی عناب به درمان آکنه، لکه ها و جای زخم کمک می کند. عناب خارش ناشی از اگزما را تسکین می دهد.

افزایش رشد مو :

روغن عناب دارای فعالیت تقویت رشد مو است که از ریزش مو جلوگیری می کند و باعث رشد مجدد مو می شود.

بهبود سلامت تخمدان :

فرمول طبیعی موجود در عناب به اندازه قرص های ضد بارداری در درمان کیست تخمدان موثر است (معمولاً برای این بیماری تجویز می شوند). این فرمول همچنین عوارض جانبی نسبتاً کمتری ایجاد می کند.

حذف سموم شیر مادر :

مادران شیرده با مصرف  روزانه ۱۵ گرم عناب می توانند سموم موجود در شیر مادر را کاهش دهند.

مهم ترین کاربردهای عناب:

عناب تازه و خشک شده به عنوان میان وعده در سراسر جهان مصرف می شود.

   شربت چای با طعم عناب و چای کیسه ای به طور گسترده در چین و کره مصرف می شود.

    در برخی از مناطق هند از عناب برای تهیه ترشی نیز استفاده می شود.

   کروات ها از میوه عناب برای تهیه مارمالاد و آب میوه استفاده می کنند.

   عناب عمدتاً در طب چینی کامپو به دلیل خواص ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد التهابی آن استفاده می شود.

   برگ‌های گیاه عناب را خشک می‌کنند و در بوتان به‌عنوان پات‌پوری استفاده می‌کنند.

  کره ای ها از چوب گیاه عناب برای ساختن چیزهای بسیار متنوعی مانند کاسه، مهره، قطعات ویولن و ساز نی دوتایی استفاده   می کنند.

منبع : www.healthline.com