بهداشتی
تجهیزات پزشکی
تجهیزات زیبایی
تجهیزات تناسب اندام
آرایشی
بهداشتی متفرقه
خوراکی و آشامیدنی
همکاری با ما
فواید رقصیدن برای لاغری اندام بدن
رقص برای بدن انسان بسیار مفید بوده و فواید بسیاری در لاغری و کاهش وزن دارد
رقصیدن مطابق با یک برنامه‌ی منظم می‌تواند به طور موثری منجر به کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون شود،
سطح کلسترول را بهبود ببخشد و باعث سوختن چربی شود، و تمام این‌ها علائم کاهش وزن موثر و سالم هستند.
رقص برای سلامتی بدن توسط پزشکان تایید شده است شما می توانید
با انجام روزانه ۳۰ دقیقه رقص در خانه سلامت بدن تان را بهبود بخشید
فواید رقص برای بدن انسان بسیار زیاد است که در ادامه تاثیر رقص بر بدن را می خوانید.
جاهای بسیار زیادی نیز برای رقصیدن وجود دارند مانند مدارس رقص، باشگاه‌های ورزشی و حتی داخل منزل.
از آنجا که رقص از گذشته میان مردم محبوبیت خاصی داشته و علاوه بر نشاط و شادابی، به تناسب اندام انسان نیز کمک می‌کند،
سالن‌ها و باشگاه‌های ورزشی بسیاری در کنار فعالیت‌های ورزشی دیگر خود اقدام به برگزاری کلاس‌های رقص نیز می‌نمایند.
رقصیدن هیچ محدودیت سنی ندارد و هرکسی می‌تواند آن را انجام دهد.
فواید رقصیدن برای لاغری اندام بدن
بهبود عملکرد قلب و ریه‌ها
افزایش قدرت عضلانی، استقامت بدن و تناسب اندام‌های حرکتی
افزایش آمادگی جسمانی
بهبود وضعیت عضلات بدن
کنترل وزن
افزایش استحکام استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان
تناسب، چالاکی و انعطاف‌پذیری بدن
بهبود تعادل بدن
افزایش اعتماد به نفس فیزیکی
بهبود عملکرد ذهنی
بهبود سلامت عمومی
افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
بهبود مهارت‌های اجتماعی
فواید رقصیدن برای لاغری اندام بدن
رقص برای لاغری و کاهش وزن مناسب است. اگر اضافه وزن دارید، رقصیدن راه خوبی برای کاهش وزن است.
این کار راهی کم خطر برای افزایش ضربان قلب در یک دوره‌ی زمانی فراهم می‌آورد
و همزمان سوخت و ساز بدنتان را نیز افزایش میدهد.
این امر به بدنتان اجازه میدهد کالری‌های بیشتری بسوزاند و وزن را کاهش میدهد.
اگر مرتبا می‌رقصید، این کار به بدن شما کمک می‌کند حتی زمانی که در حال رقصیدن نیستنید وزن کم کنید.
این کار به راحتی میزان کالری که بدنتان می‌سوزاند را بر مبنایی فزاینده افزایش میدهد.
رقص هایی که کل بدنتان را حرکت می‌دهند بهترین مورد برای کاهش وزن هستند.
رقص‌هایی که هنگام تکان دادن پاها، نیازمند استفاده از دست‌های‌تان نیز هستند برای کاهش وزن خوب هستند.
فواید رقصیدن برای لاغری شکم و کاهش وزن
اشکال مختلفی از رقص وجود دارند که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند.
رقصیدن فرم فوق‌العاده‌ای از ورزش است و برای سوختن کالری تاثیر زیادی دارد.
ورزش منظم ممکن است خسته‌کننده و یکنواخت باشد و از این رو رقص به عنوان یک گزینه‌ی جذاب و سرگرم‌کننده ظاهر میشود.
فواید رقصیدن برای لاغری اندام بدن
رقص سبک آزاد
این نوع رقص ساده‌ترین شکل رقص است و می‌تواند توسط تمام گروه‌های سنی انجام شود.
رقص سبک آزاد علاوه بر کاهش وزن، بدن شما را انعطاف‌پذیرتر می‌کند.
این شکل رقص را می‌توان روی هر نوع موسیقی با صدای بلند انجام داد
و شما می‌توانید سرعت خود را با رقصیدن به هر صورتی که دوست دارید، افزایش دهید.
ریتم باید سریع باشد تا سطح انرژی‌تان افزایش پیدا کند و سبب شود که بدون توقف به رقصیدن بپردازید.
در کنار رقص شما می توانید از وسایل یا ژل های کاهش وزن نیز استفاده کنید
وجواب بهتری بگیرید واندامتان در حین چربی سوزی لیفت وسفت شده وفرم بگیرد
رقص هیپ هاپ یک نوع رقص شهری یا خیابانی است توالی سریع حرکات درگیر در این رقص تمام بدن را تمرین میدهد.
این یک تمرین انرژی بالا است که هم برای افراد مبتدی و هم برای افراد باتجربه مناسب است.
نام هیپ هاپ به دلیل این واقعیت است که این رقص در ناحیه‌ی باسن و کمر انجام میشود
و در نتیجه کمک می‌کند تا عضلات سفت و خوش فرم شوند.
رقصیدن در حالی که یک ویدیو را تماشا می‌کنید یا در باشگاه به شما امکان این را میدهد که حدود ۲۵۰ کالری بسوزانید.
فواید رقصیدن برای لاغری اندام بدن
رقص عربی برای کاهش وزن
تکان دادن شکم یا پایین‌تنه کالری را می‌سوزاند و باسن‌تان را به زیبایی شکل میدهد.
علاوه بر این، ران و چربی شکم را نیز می‌سوزاند.
این نوع رقص با تقویت عضلات و بهبود شکل بدن، از درد پشت که اغلب مانعی برای انجام ورزش است، جلوگیری می‌کند.
فواید رقصیدن برای لاغری اندام بدن
بسیاری از افراد ساعت‌های زیادی را هر روز پشت میز کارشان به نشستن می‌گذرانند
و پشت کامپیوتر خود قوز می‌کنند. این می‌تواند اثر زیان‌باری بر حالت بدنی شخص به جا بگذارد.
این کار قسمت پایینی ستون فقرات را تضعیف می‌کند و می‌تواند باعث شود
در تمام طول روز هم حالت قوز کرده داشته باشند. ماندن در این وضعیت و حالت برای طولانی مدت باعث کمردرد و مشکلات بیشتری خواهد شد
و باعث چاقی در قستمهای شکم و پهلو وران وایجاد سلولیت می شود که از بین بردن آن خیلی زمان بر می باشد
برای این منظوربهتر است از محصولاتی استفاده نمایید که حتی در زمان نشستن نیز برایتان چربی سوزی انجام می دهد
برای این که خوب و خوش فرم برقصید، لازم است از حالت بدنی خوبی برخوردار باشید.
برای اینکار حتما در کنار تحرک از محصولاتی استفاده کنید که باعث چربی سوزی فوری می شود
وبرای اینکه در رقص اندام زیبایی داشته باشید از دستگاههایی استفاده کنید
که با عضله سازی به اندامتان فرم زیبا بدهد که نهایتا دیگر مجبور نخواهید بود به آن فکر کنید.
بلکه خود به خود حالت بدنی خوبی به خود خواهید گرفت.
فواید رقصیدن برای لاغری اندام بدن
رقصیدن مکرر راهی عالی برای کاهش وزن زیادی و همین‌طور لذت بردن است.
و بهتر است همراه با آن ازمحصولاتی استفاده کنید که در کنار چربی سوزی کلاژن سازی برای پوستتان شود
