بهداشتی
تجهیزات پزشکی
تجهیزات زیبایی
تجهیزات تناسب اندام
آرایشی
بهداشتی متفرقه
خوراکی و آشامیدنی
همکاری با ما
میوه های مفید برای زیبایی پوست
عزیزان و مخاطبین محترم سایت سلامت و زیبایی، همانطور که میدانید میوه ها سرشار از ویتامین هستند در این مقاله به میوه هایی مفید برای سلامت پوست و ماسک های خانگی میوه ها میپردازیم.
تمام میوه ها و سبزیجات تازه دارای فواید و خواص زیادی برای سلامتی هستند که حتی بسیاری از آنها می‌توانند درمان تعداد زیادی از بیماری ها باشند.
در این مقاله قصد داریم میوه هایی را به شما معرفی کنیم که در زیبایی و طراوت پوست نقش بسزایی دارند،
اگر کنجکاو هستید، بدانید چه میوه هایی مفید برای طراوت و شادابی پوست تان هستند، با ما تا انتها همراه باشید
با مصرف سیب روند پیری پوستتان را به تاخیر بیندازید:
سیب میوه‌ای است که به دلیل داشتن خواص فوق العاده‌اش، خوردن آن همیشه به ما توصیه می‌شود، از پوست در برابر جوش ها محافظت کرده
کمک به جوانی و شادابی پوست میکند. وجود کلاژن برای سلامت پوست ضروری است که خوردن سیب باعث تشکیل کلاژن در پوست می‌شود.
در صورت استفاده مداوم در روشن شدن پوست موثر است، روند پیری پوست را به تاخیر می‌اندازد.
این میوه سرشار ازویتامین سی و آ وهمچنین فیبر رژیمی، پتاسیم، آنتی اکسیدان، کلسیم و منیزیم است.
برای داشتن پوستی سالم و بی نقص روزی یک عدد سیب میل کنید.
سیب را رنده کرده به همراه کمی گلاب به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود قرار دهید این کار را
در هفته ۲ الی ۳ بار انجام دهید ومعجزه طراوت را در پوست خود مشاهده نمایید.
میوه های مفید برای زیبایی پوست
لیمو ترش روشن کننده طبیعی :
لیمو ترش اکسیر جوانی و سفید کننده طبیعی پوست است.
کمک به ایجاد کلاژن، جلوگیری از جوش زدن، از پوست در برابر آفتاب و لکه های پوستی محافظت میکند،
با کمک لیمو ترش، جای زخم، لکه های تیره، جوش و آکنه ها و رنگ غیر طبیعی پوستتان را برطرف کنید.
با زدن آب لیمو به قسمت های مورد نظر صورت به مرور می‌توانید این مشکلات را رفع کنید.
لیمو را می‌توانید به صورت آب میوه تنها یا همراه با عسل میل کنید
در سالاد یا غذا مصرف کنید و یا آب آن را به پوست بزنید تا از خواص باورنکرنی لیمو ترش بهره مند شوید.
برای پوست خشک همراه با رنگدانه، آبلیمو و روغن نارگیل را مخلوط کنید، آن را روی پوست خود بمالید و بعد از ۱۰دقیقه بشویید.
برای پوست‌های چرب با رنگدانه یا زخم‌های آکنه، آبلیمو را با گلاب مخلوط کنید و آن را روی پوست خود بمالید و بعد از ۱۰دقیقه بشویید.
برای خلاص شدن از تیرگی، یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با یک قاشق چای خوری شیر مخلوط کنید.
آن را به ناحیه زیر چشم خود بمالید و بعد از ۱۰دقیقه به آرامی بشویید.
پرتقال یک ضد آفتاب و مرطوب کننده طبیعی است:
پرتقال علاوه بر نقش مهمی که برای سلامتی دارد، دارای کلی خواص عالی برای طراوت وشادابی پوست شماست.
جلوگیری از آسیب نور خورشید به پوست، ضد چین و چروک، از بین بردن رادیکال های آزاد که باعث آسیب به پوست شما می‌شوند،
کاهش سرعت روند پیری پوست، کاهش التهاب، سفت کننده پوست، مرطوب کننده خوبی است و از خشکی پوست جلوگیری میکند.
انواع پوست ها می‌توانند از خواص پرتقال برای زیبایی خود استفاده کنند.
پوست پرتقال، دارای مواد مغذی است، می‌توانید پوست این میوه را به صورتتان بمالید.
پرتقال را به صورت آب میوه، اسموتی و سالاد میل کنید.
تهیه ماسک ۱: آب پرتقال و موز را با هم ترکیب و به پوستتان بمالید بعد از ۲۰ دقیقه بشویید.
تهیه ماسک ۲: دو قاشق غذا خوری آب پرتقال را با ۱ قاشق غذا خوری آرد نخودچی و یک قاشق چای خوری
گلاب مخلوط کرده و به عنوان ماسک بر روی صورتتان قرار دهید، پس از اینکه خشک شد، بشویید.
انار میوه‌ی اکسیر جوانی:
انار دارای فواید شگفت انگیزی برای سلامت پوست و مو است، به همین دلیل انار در صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی کاربرد فراوانی دارد
و از آن برای تهیه انواع کرم ها، ژل ها، ماسک ها و … استفاده می‌کنند، که تاثیرات بینظیری هم برای بهبود پوست داشته است.
انار به شما در رفع مشکلات پوستی مانند: پیری پوست، آفتاب سوختگی، آکنه و جوش، محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش میکند
و همچنین باعث شفافیت و تجدید سلول ها،رطوبت و درخشندگی پوست می‌شود.
آن را به سالاد ، هوموس ، آب میوه ، کیک ، اسموتی ، ظرف صبحانه یا سالاد میوه سالاد اسفناج خود اضافه کنید
می توانید انار را له کرده به تمام پوست خود بمالید و بعد از ده دقیقه حتما با آب سرد شستشو دهید.
ماسک بسیار موثر برای پوست خشک: یک قاشق غذاخوری آب انار را به مخلوطی از یک زرده تخم‌مرغ، یک دوم قاشق غذاخوری خامه
و یک قاشق غذاخوری شیر اضافه کنید.
ماسک به دست آمده را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست قرار داده؛ سپس با آب گرم آبکشی کنید.
ماسک بسیار موثر برای پوست چرب: دو عدد پسته را با پوست آسیاب کنید. دو قاشق غذاخوری
آب انار و یک قاشق چایخوری آبلیمو را به آن اضافه کنید.
مواد را به خوبی مخلوط کنید و روی صورت خیس به مدت یک الی دو دقیقه بمالید، در پایان با آب سرد آبکشی کنید.
خیار به شما کمک میکند، پوستی مرطوب و ایده آل داشته باشید:
خیاربه شما این امکان را می‌دهد تا لذت داشتن پوستی مرطوب و ایده آل را تجربه کنید.
انواع پوست ها می‌توانند از خواص خیار برای داشتن پوستی زیبا و با طراوت بهره مند شوند.
این میوه خاصیت پاک سازی و مرطوب کنندگی داشته و پوستتان را نرم و خنک میکند.
همچنین خیار به عنوان میوه‌ای آرامبخش و ضد استرس شناخته می‌شود
از این میوه می‌توانید در سالاد، ساندویچ، اسموتی استفاده کرده و یا به عنوان میوه میل کنید.
تهیه ماسک اول، خیار را رنده کرده و به همراه آرد نخودچی و گلاب به پوست بمالید،
پس از ۲۰ دقیقه آبکشی کنید.
تهیه ماسک: دوم خیار را رنده کرده سپس به آن ژل آلوئه ورا اضافه کنید، پس از ۱۵ دقیقه بشویید
پاکسازی پوست با گریپ فروت:
گریپ فروت خاصیت سم زدایی و پاکسازی دارد، به همین دلیل به ترمیم سلول های پوستی کمک میکند و انواع پوست را تمیز و بازسازی میکند،
مصرف گریپ فروت برای پوست های چرب بسیار مفید و ضروری است چون پوست صورت را تقویت و پاکسازی میکند.
همچنین این میوه از آسیب های ناشی از نور آفتاب و آلودگی هوا به پوست جلوگیری میکند.
ماسک گریپ فروت: ابتدا گریپ فروت و ماست را با هم ترکیب کنید، سپس لایه نازکی از آن را به پوست بمالید،
پس از ۲۰ دقیقه بشویید، این ماسک را هفته‌ای یکبار امتحان کنید.
با آواکادو پوستی شفاف و جوان داشته باشید:
آواکادو دارای املاح معدنی مانند: ویتامین ای- ویتامین آ- ویتامین سی- چربی های غیر اشباع، بیوتین، امگا۳، فولات، نیاسین و … است. این میوه سالم یک انتخاب عالی برای زیبایی پوست به حساب می‌آید.
آووکادو از پوست در برابر تشعشعات فرابنفش محافظت میکند،
مقابله با قرمزی و حساسیت پوست، کاهش التهاب و درمان سریع زخم، جلوگیری از خشکی پوست، شادابی و جوانی پوست، است
به دلیل داشتن چربی های سالم حالت ارتجاعی بودن پوست را حفظ میکند. آواکادو از میوه های مفید برای زیبایی پوست می باشد.
باعث طراوت و شادابی پوست می شود.
می‌توانید آن را به پوستتان بمالید و هم به عنوان میوه و یا در سالاد میل کنید، تا از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید
یکی از بهترین ماسک های خانگی آواکادو ترکیب این میوه با ماست و عسل می باشد.
ابتدا آواکادو را خوب له کنید بعد با۱ قاشق چایخوری عسل و ۱قاشق چایخوری ماست مخلوط کنید.
به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید سپس با یک حوله تمیز آن را پاک کنید و بعد آبکشی نمایید و بلافاصله کرم مرطوب کننده تان را استفاده کنید.
منبع:
