۷ تغییر سینه، که زنان بعد از ۴۰ سالگی تجربه میکنند!!

تغییرات سینه بعد از ۴۰ سالگی

در این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی به تغییرات سینه زنان بعد از ۴۰ سالگی،که میتواند شامل بزرگ شدن سینه، رشد سینه، افزایش سایز سینه،تورم سینه،ایجاد کیست سینه و غیره باشد خواهیم پرداخت. در ادامه با ما همراه باشید.

برخی از تغییرات بعد از ۴۰ سالگی اصلا نباید شما را متعجب کند، مانند خطوط ریز دور چشم، برخی دیگر غیرمنتظره تر هستند.

سینه‌ها بعد از ۴۰ سالگی رشد می‌کنند، بعد از جشن چهل سالگی، یک تغییر رایج اما اغلب غیرمنتظره: اندازه، شکل و احساس سینه شما میباشد.

درجه این دگرگونی بسیار متفاوت است و اغلب با تغییرات در چرخه قاعدگی مرتبط است. 

پس از ۴۰ سالگی، بسیاری از زنان شروع به افزایش بیشتر استروژن برای دوره های کوتاه مدت قاعدگی می کنند.

این فراز و نشیب های هورمونی در دوران پیش از یائسگی (که می تواند حدود پنج سال قبل از یائسگی شروع شود) می تواند

به دوره های کوتاه ترقاعدگی تبدیل شود. سینه‌ها بعد از ۴۰ سالگی رشد می‌کنند.

همچنین افزایش وزن نیز در این دوران رایج است و همین افزایش وزن نیز میتواند باعث افزایش سایز سینه ها در این دوران شود.

۷ تغییر سینه که ممکن است در سن ۴۰ سالگی تجربه کنید

(۱) سینه ها بسیار حساس می شوند

با پیشرفت در دوران پیش از یائسگی، احتمال زیادی وجود دارد که چرخه قاعدگی شما کوتاه‌تر و کوتاه‌تر شود

به این معنی که دوره قاعدگی‌تان متفاوت می‌شود.  با نزدیک شدن به هر دوره، PMS می تواند تأثیر زیادی داشته باشد. 

می تواند باعث حساسیت و تورم بیشتر در سینه ها شود. ممکن است احساس کنید دوباره در حال گذراندن نوعی بلوغ هستید.

شما نمی توانید تغییرات هورمونی خود را متوقف کنید، اما می توانید درد سینه را با به حداقل رساندن منابع خارجی

استروژن تسکین دهید. غذاهای مبتنی بر سویا (مانند توفو) را حذف کنید، زیرا آنها حاوی استروژن طبیعی گیاهی هستند

و مصرف گوشت قرمز را محدود می کند.

(۲) اندازه سینه ها افزایش می یابد

به دلالیل سه گانه: افزایش وزن، تورم ناشی از افزایش استروژن و التهاب

(که در سن ۴۰ سالگی در بدن افزایش می یابد)، ممکن است ناگهان نیاز به خرید سوتین با سایز بزرگتر داشته باشید

زیرا سینه ها بعد از ۴۰ سالگی رشد می کنند. سینه ها اغلب در این سن بزرگ می شوند.

بزرگ شدن سینه ممکن است اجتناب ناپذیر باشد زیرا سینه ها بعد از ۴۰ سالگی رشد می کنند.

اما حفظ وزن (یا کاهش وزن در صورت اضافه وزن) می تواند به کنترل سایز سینه ها کمک کند.

 کنترل وزن همچنین حساسیت را کاهش می دهد، زیرا چربی ذخیره شده سطح استروژن را در جریان خون افزایش می دهد.

(۳) افتادگی سینه

کاهش تورم شدید معمولاً تا سن ۵۰ سالگی، زمانی که شما یائسه هستید و سطح استروژن پایین است، رخ نمی دهد.

 اما ممکن است در دهه ۴۰ زندگی خود کمی افتادگی سینه را مشاهده کنید. شما کلاژن را از دست می دهید

پوست شما خاصیت ارتجاعی کمتری پیدا می کند و تاندون های شما – که رباط های کوپر نامیده می شوند – خاصیت ارتجاعی و قدرت خود را از دست می دهند.

این تغییرات صرفاً جنبه زیبایی دارند، اما اگر شما را آزار می‌دهند

در انجام تمرینات سینه کوتاهی نکنید: تقویت عضلات پشت سینه‌ها می‌تواند به کاهش افتادگی کمک کند. 

جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد علل رایج افتادگی سینه کدامند و چگونه میتوانیم از افتادگی سینه پیشگیری کنیم ؟ روی لینک کلیک کنید.

(۴) ایجاد توده و کیست سینه

تغییرات فیبروکیستیک در سن ۴۰ سالگی رایج است. ممکن است متوجه شوید که سینه‌های شما

توده‌های بیشتری پیدا می‌کنند، معمولاً تا زمانی که تغییرات در هر دو سینه مشابه باشد جای نگرانی نیست.

 همچنین طبیعی است که سینه های شما با نزدیک شدن به دوره قاعدگی به تدریج بزرگتر شوند.

اگر نگرانی دارید، یا اگر توده‌ای پیدا کردید که ماه گذشته وجود نداشت یا بعد از

شروع قاعدگی از بین نرفت، از پزشک خود بخواهید آن را بررسی کند.

مفاله کیست سینه ازعلل و عوامل ایجاد تا درمان آن به بررسی انواع کیست سینه پرداخته است

بنابراین روی لینک کلیک کنید و این مقاله مفید را از دست ندهید.

(۵) ممکن است سینه ها متراکم شوند

تراکم سینه چیزی نیست که بتوانید احساس کنید. این به میزان چربی شما در مقایسه با مقدار بافت متراکم تر مانند غدد و مجاری اشاره دارد زیرا سینه ها بعد از ۴۰ سالگی رشد می کنند.

سینه های متراکم در زنان جوان (پیش از یائسگی) بسیار شایع تر از زنان مسن (پس از یائسگی) است. در واقع، برخی از زنان به دلیل تمام تغییرات هورمونی احتمالاً در دهه ۴۰ سالگی سینه های متراکم تری نسبت به ۳۰ سالگی دارند (اگرچه اکثر آنها در ۳۰ سالگی در مقایسه با ۴۰ سالگی ماموگرافی انجام نمی دهند).

تراکم سینه مهم است زیرا تشخیص سرطان در ماموگرافی را برای رادیولوژیست ها سخت تر می کند و به نظر می رسد تراکم به تنهایی خطر سرطان سینه را افزایش می دهد. اگر نمی دانید سینه های متراکم دارید یا خیر، از پزشک خود بپرسید. (اطلاعات باید همراه با گزارش ماموگرافی باشد) همچنین باید بپرسید که آیا کاندید سونوگرافی هستید یا خیر. در زنانی که سینه‌های متراکم دارند، ۵۰ درصد سرطان‌های سینه در طول ماموگرافی مشخص نمی‌شوند.

(۶) تغییرات هاله سینه :

به دلیل افت و خیز هورمون ها رنگ هاله سینه ممکن است تیره تر یا روشن تر شود که جای نگرانی نیست.

(۷) نرم شدن سینه :

بعد از سن ۳۰ سالگی چون سلول ها رو به انحطاط می روند سینه ها نرم تر و ضعیف تر میشوند.

منبع: everydaycares.com