بهداشتی
تجهیزات پزشکی
تجهیزات زیبایی
تجهیزات تناسب اندام
آرایشی
بهداشتی متفرقه
خوراکی و آشامیدنی
همکاری با ما
دلایل افتادگی سینه و پیشگیری از آن
در این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی ، آنچه باید در مورد دلایل افتادگی سینه ، پیشگیری و درمان افتادگی سینه بدانید آورده شده است.
اصطلاح پزشکی برای افتادگی سینه پتوز است. تغییرات پستان مانند پتوز به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می افتد.
اما بسیاری از عوامل دیگر می توانند منجر به افتادگی سینه ها شوند. در اینجا آنچه باید در مورد علل، پیشگیری و درمان افتادگی سینه بدانید آورده شده است.
وقتی سینه ها شروع به افتادگی می کنند
سن خاصی وجود ندارد که بتوانید انتظار داشته باشید که سینه هایتان شروع به افتادگی کند.
یک فرد بیست و چند ساله ممکن است سینه های آویزان داشته باشد، در حالی که یک فرد در سن چهل سالگی همچنان می تواند سینه های سفت داشته باشد. از آنجایی که موارد زیادی در افتادگی سینه ها نقش دارند، افراد در زمان های مختلف آن را تجربه می کنند.
البته، سن در نهایت به یک عامل برای همه تبدیل می شود. اگر در دهه سی و چهل سالگی از افتادگی سینه فرار کنید
به احتمال زیاد با گذر از تغییرات هورمونی یائسگی، متوجه از دست دادن حالت ارتجاعی و پری سینه های خود خواهید شد.
علل افتادگی سینه یا پتوز
رباط‌های موجود در سینه‌ها که رباط‌های کوپر نامیده میشوند، سینه‌های شما را بالا نگه میدارند.
با گذشت زمان، این رباط ها می توانند کشیده شوند و باعث افتادگی سینه ها شوند. شل شدن پوست
یا از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست نیز می تواند منجر به افتادگی سینه ها شود.
عوامل زیادی می توانند روی زمان رخ دادن این تغییرات یا میزان افتادگی که تجربه خواهید کرد تأثیر بگذارند.
در اینجا به برخی از دلایل افتادگی سینه ها اشاره می کنیم.
- سن : سن در نهایت به همه افراد می رسد. افتادگی ، تنها بخشی طبیعی از روند پیری است، به خصوص پس از یائسگی که تغییرات هورمونی می تواند بر ساختار و حجم بافت سینه تأثیر بگذارد.
- شاخص توده بدنی : افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری دارند نسبت به افرادی که BMI کمتری دارند، سینه های بزرگتری دارند.
- ورزش : ورزش‌هایی که شامل حرکات زیاد سینه میشوند، می‌توانند فشار بیشتری بر روی رباط های سینه وارد کنند. اگر سینه‌ها، به‌ویژه سینه‌های بزرگ، به درستی مراقبت نشوند ، می‌تواند منجر به کشیدگی رباط‌ها و افتادگی سینه‌ها شود.
ژنتیک : وراثت و ژن هایی که از خانواده خود دریافت می کنید در اندازه و شکل سینه ها، استحکام رباط های کوپر و وزن بدن شما نقش دارند.
- جاذبه : جاذبه هر روز علیه شما کار می کند. در حالی که سینه های شما را به سمت پایین می کشد، رباط های سینه پستان های شما را به سمت بالا میکشد.
- تعداد حاملگی ها : هر چه تعداد فرزندان شما بیشتر باشد، سینه های شما افتاده تر می شود.
- اندازه و شکل سینه : سینه‌های کوچکتر با پایین‌تر گردتر نسبت به سینه‌های بزرگتر، شکل خود را بهتر حفظ می‌کنند. سینه‌های بزرگتر نیز بیشتر از سینه‌های کوچکتر تسلیم نیروی جاذبه میشوند.
- سیگار کشیدن : سیگار کشیدن باعث از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود، بنابراین افراد سیگاری بیشتر در معرض افتادگی سینه‌ها هستند.
- کاهش یا افزایش وزن : افزایش یا از دست دادن مقدار زیادی وزن، به خصوص به سرعت، می تواند شکل سینه های شما را تغییر دهد و پوست اطراف آنها را کشیده یا منقبض کند.
پیشگیری از افتادگی پستان
از آنجایی که عوامل زیادی در افتادگی سینه نقش دارند، نمی توانید به طور کامل از آن جلوگیری کنید. با این حال، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید:
- آب فراوان بنوشید . پوست خود را سالم و هیدراته نگه دارید تا خاصیت ارتجاعی آن حفظ شود.
- سیگار نکشید . سیگار را ترک کنید ، سیگار کشیدن ، برای شما یا سینه هایتان مفید نیست.
- وزن سالم را حفظ کنید . یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید، کمی ورزش کنید و سعی کنید خیلی سریع وزن اضافه یا کم نکنید.
- وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید . هنگامی که شما خمیده اید و وضعیت بدنی ضعیفی دارید، به نیروی جاذبه فرصت بیشتری می دهید تا سینه های خود را بکشد. ایستادن یا نشستن در وضعیت مناسب با پشت صاف و شانه‌ها به عقب، می‌تواند به حمایت از سینه‌ها کمک کند و حتی به شما لیفت سینه طبیعی بدهد.
آیا پوشیدن سوتین می تواند از افتادگی سینه جلوگیری کند؟
هیچ تحقیقی وجود ندارد که بگوید سوتین می تواند از افتادگی سینه جلوگیری کند. با این حال، بسیاری از مردم بر این باورند که پوشیدن یک سوتین مناسب می‌تواند به بالا نگه داشتن سینه ها و احتمالاً جلوگیری از کشیده شدن رباط‌ها کمک کند، به خصوص اگر ورزش می‌کنید یا سینه‌های بزرگی دارید.
از سوی دیگر، برخی معتقدند که سوتین باعث افتادگی می شود و اگر سوتین نپوشید، رباط های سینه قوی تر می شوند. یک مطالعه فرانسوی نشان داد که نپوشیدن سوتین باعث افتادگی نمی شود و حتی می تواند سفتی سینه را بهبود بخشد.
توجه به این نکته مهم است که نویسنده این مطالعه خاطر نشان میکند که افرادی که سن بالاتری دارند، اضافه وزن دارند یا بچه دار شده اند، لزوما نباید از پوشیدن سوتین چشم پوشی کنند.
آیا تمرینات برای پیشگیری از افتادگی سینه موثر هستند؟
سینه ها از ماهیچه تشکیل نشده اند، اما ماهیچه هایی در قفسه سینه و پشت سینه ها وجود دارد.
هیچ تمرینی وجود ندارد که بتواند به طور قطعی سینه های افتاده را دوباره خوش حالت کند.
اما می‌توانید عضلات سینه‌ای قفسه سینه و بالاتنه‌تان را تقویت کرده تا ظاهر سینه‌تان را بهتر کنید و
سلامت کلی‌تان را بهبود ببخشید. تمریناتی که برای عضلات سینه انجام می شود شامل فشار دادن قفسه سینه، پرس سینه و حلقه های پروانه ای است.
بارداری و شیردهی
اگر چه شیردهی در افتادگی سینه‌ها تا حد زیادی مقصر است، اما این تنها شیردهی نیست که باعث افتادگی سینه‌ها می‌شود. افتادگی در واقع نتیجه بارداری و تاثیرات دیگر نیز است.
سینه ها در دوران بارداری دچار تغییرات زیادی می شوند و برای آماده شدن برای شیردهی بزرگ می شوند . سپس، پس از تولد نوزاد، شیر مادر سینه ها را پر می کند و پوست، بیش از پیش کشیده می شود.
هنگامی که کودک خود را از شیرمی گیرید و شیر مادر خشک می شود، سینه های شما ممکن است کوچکتر و حتی آویزان شوند.
البته، این تغییرات سینه حتی اگر تصمیم به شیر ندادن داشته باشید، ممکن است رخ دهد .
پس از بارداری و شیردهی، سینه ها ممکن است یا به حالت قبل برگردند یا بزرگتر بمانند یا کوچکتر شوند. اگر بافت سینه کوچک شود، اما پوست کشیده بماند، سینه‌ها آویزان به نظر می‌رسند. برای به حداقل رساندن اثرات بارداری و شیردهی بر سینه ها:
- سیگار نکشید . اگر سیگار می کشید، سعی کنید آن را ترک کنید. سیگار کشیدن نه تنها به افتادگی پوست کمک می کند، بلکه برای شما و کودکتان نیز خطرناک است.
- دستورالعمل های افزایش وزن در دوران بارداری را رعایت کنید . هر چه در دوران بارداری وزن بیشتری اضافه کنید و در دوران شیردهی، سینه های شما بزرگتر و آویزان تر میشوند. سپس، زمانی که می خواهید وزن کم کنید، پوست کشیده شده احتمال افتادگی بیشتری دارد.
- سعی کنید وزن بارداری را به آرامی کاهش دهید . وقتی به سرعت وزن کم می کنید، به پوست شما این فرصت داده نمیشود که همراه با کاهش وزن، جمع شود. پوست می تواند آویزان شود و افتاده به نظر برسد. کاهش وزن به آرامی، اصولی تر است.
- از مرطوب کننده ایمن برای سینه های خود استفاده کنید . پوست سالم و مرطوب ممکن است بهتر از پوست خشک بازگردد. فقط مطمئن شوید که محصولی را انتخاب کنید که برای افرادی که در دوران شیردهی هستند بی خطر باشد یا از پزشک خود بخواهید که توصیه کند.
- در طول روز و شب هنگام بارداری و شیردهی از سینه بند استفاده کنید . یک سوتین شیردهی از رباط‌های سینه‌ها مراقبت میکند.
بازگشت فرم سینه به حالت قبل از بارداری و شیردهی
انولوشن بازگشت سینه ها به حالت قبل از بارداری و شیردهی است. حدود شش ماه پس از قطع شیردهی، سینه‌های شما باید شبیه اندازه و شکل قبلی خود باشند، اگرچه ممکن است کمی کوچکتر یا بزرگتر از قبل باشند.
پس از شیر گرفتن ، برخی از افراد نسبت به دیگران افتادگی بیشتری را تجربه می کنند.
پیچ خوردگی شدید سینه ممکن است یک نگرانی زیبایی باشد، اما یک مشکل پزشکی نیست. اگر تصمیم بگیرید که بچه دیگری داشته باشید، بافت سینه شما یک بار دیگر رشد می کند و شیر مادر می سازد. اگر دوباره باردار نشوید، سینه های شما ممکن است پرتر شده و به شکل قبلی خود بازگردد. اما ممکن است چند سال طول بکشد.
جراحی پلاستیک
اگر با افزایش سن یا بعد از بارداری و شیردهی از فرم سینه خود ناراضی هستید، ممکن است به جراحی پلاستیک فکر کنید. بزرگ کردن سینه یا
لیفت سینه دو روشی هستند که می توانند شکل و اندازه سینه های شما را بازیابی کنند. اما فراموش نکنید که جراحی سینه عوارض زیادی را نیز خواهد داشت.
به خاطر داشته باشید که اگر هنوز در سنین باروری هستید و دوست دارید یک فرزند یا چند فرزند داشته باشید
جراحی سینه می تواند در شیردهی در آینده اختلال ایجاد کند. بحث در مورد این موضوع با جراح پلاستیک مهم است.
در دنیایی که زنان در هر زمینه‌ای قدرتمند، قوی، باهوش و رهبر هستند، زیبایی چیزی است که بسیاری هنوز با آن مبارزه می‌کنند. تعریف هر فرد از زیبایی می تواند تصویر و عزت نفس او را شکل دهد. همه می خواهند ظاهر و احساس خوبی داشته باشند، اما وقتی آینه بدنی را نشان می دهد که با تصور زیبایی که در تلویزیون یا مجلات دیده می شود متفاوت است، ممکن است سخت باشد
سایت سلامتی و زیبایی به شما همراهان گرامی ، برای داشتن سینه های لیفت شده و افزایش سایز سینه بدون نیاز به تیغ جراحی و نتیجه گیری در کوتاهترین زمان ، کرم حجم دهنده سینه میبلین را توصیه میکند.
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا
خواص حجم دهنده سینه و باسن بانوان میبلین :
۱-در مدت زمان یک هفته بافت سینه و باسن را تقویت نموده
۲-کوچکی ,افتادگی و شلی آنرا برطرف می سازد.
۳-کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن موجب افزایش سایز سینه و باسن می شود.
این کرم لیفت کننده و سفت کننده را می توان:
۱-برای جلوگیری از افتادگی در دوران شیردهی و پس از آن نیز استفاده نمود.
۲-برای درمان افتادگی سینه و شلی سینه پس از رژیم لاغری استفاده کرد.
۳- درمان افتادگی سینه در اثر کاهش تولید هورمون استروژن بعد از یائسگی استفاده کرد.
۴-کرم سفت کننده میبلین را می توان برای درمان افتادگی سینه و شلی سینه به صورت ارثی و ژنتیکی استفاده کرد.
کرم حجم دهنده سینه و باسن و سفت کننده میبلین (پرفکت ومن) موجب تقویت بافت سینه و باسن می شود.
این کرم فاقد هورمون بوده و کاملا گیاهی است و در آن عناصر شیمیایی به کار نرفته است.
کرم بزرگ کننده سینه و باسن میبلین محصولی موثر در درمان سینه های نامتقارن می باشد.
کرم میبلین آمریکا ، یکی از محصولات معتبر در سراسر جهان میباشد که تأییدیه بهداشت جهانی FDA بر روی محصول به صورت برجسته درج شده است .
شرکت ساسانیان پارسیان کهن
شرکت ساسانیان ، تنها نماینده رسمی واردات محصولات آرایشی بهداشتی میبلین آمریکا در ایران و امارات متحده عربی میباشد.
سخن پایانی
پذیرفتن تغییرات بدن و سینه در طول زمان همیشه آسان نیست.
خیلی خوب می شود اگر بتوانید آرامش را در بدنی که شما را به نقطه ای از زندگی تان که اکنون هستید، بیابید. اما اگر واقعاً ناراضی هستید، با پزشک خود صحبت کنید. اشکالی ندارد که کاری را انجام دهید تا احساس خوبی در مورد خودتان ایجاد کند. به این ترتیب می‌توانید روی سالم‌ترین و شادترین فردی که می‌توانید باشید، تمرکز کنید.
منبع : verywellfamily
