معجزه لاغری فوری با حلقه زدن

معجزه لاغری فوری با حلقه زدن

حلقه زدن یا هولاهوپ یکی از راه های لاغری است که خیلی از افراد برای داشتن شکمی صاف از آن استفاده می کنند

حلقه زدن ورزشی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم  می باشد این ورزش برای قلب نیز مفید است

اگر چربی های شکمتان به سختی آب می شوند این ورزش مناسب ترین روش برای آب کردن آنها است .

این ورزش نه تنها شکم بلکه سی عضله دیگر در بدن را نیز درگیر می کند

عضله هایی همچون باسن ،شکم ،مایل شکمی،کمر ،ران ها،اندامهای فوقانی وهمچنین تحتانی را نیز در گیر می کند.

شما با یک ساعت حلقه زدن حدود ۴۰۰ کالری می سوزانید .

این ورزش به علت بالا بردن ضربان قلب باعث سلامت قلب شما می شود .

توصیه ما به شما این است که ۲۰ دقیقه در روز این ورزش را انجام دهید.

این ورزش باعث حرکت و چرخش در ستون فقرات است که این خود باعث انعطاف در این قسمت از بدن می شود

در ضمن این ورزش باعث قوی شدن سیستم اعصاب نیز می شود

زیرا برای اینکه شما بتوانید حلقه را نگه دارید که از دور کمر شما نیفتاد احتیاج به بکار گیری مغز و تمرکز می باشد .

معجزه لاغری فوری با حلقه زدن

از همه اینها که بگذریم این ورزش باعث شاد شدن روحیه شما شده وشادابی را به شما هدیه می دهد .

این ورزش باعث می شود که هورمون اندروفین دربدن شما ترشح شود که باعث نشاط و اعتماد به نفس می شود .

دو نوع حلقه هلاهوپ داریم یک نوع وزنی است که برای ورزشکاران حرفه ای مناسب است .

نوع دیگر حلقه ساده است که برای افراد معمولی مناسب است .

برخی از این هلاهوپ ها دارای عاج هستند که باعث می شود به چربی ها ضربه وارد شود

و در آب کردن آنها کمک کننده است .یکی از فواید این وسیله این است

که به راحتی میتوان آن را در خانه و هر مکانی که دوست دارید ببرید و ورزش کنید .

انجام این ورزش به این صورت است که حلقه را به پایین کمر می چسبانیم و دستها را در دوطرف بدن قرار می دهیم

و پاها را به اندازه عرض لگن باز می کنیم و با تمرکز کرن شروع به چرخاندن حلقه به دور کمر می کنیم

با کمی تمرین وحوصله موفق به انجام این کار می شوید

معجزه لاغری فوری با حلقه زدن

مضرات حلقه زدن

از این وسیله نباید به صورت یکسره استفاده نمود و آن را به ساعت های مختلف تقسیم کرد

مثلا چهار تا یک ربع به حلقه زدن در طول روز پرداخت تا به بدن فشار وارد نشود .

اگر دچار کمر درد ویا گردن درد هستید شما می توانید بدون حلقه زدن و ورزش چربی سوزی کنید

در دنیای مدرن محصولاتی وجود دارد که بدون ورزش برای شما چربی سوزی میکند و سلولیتهای بدنتان را از بین می برد

افرادی که تازه زایمان کرده اند نیز می توانند با این محصولات درکوتاهترین زمان به اندام دلخواهشان برسند

معجزه لاغری فوری با حلقه زدن

اگر از حلقه های وزنی و سنگین استفاده کنید که مخصوص افراد ورزشکار است

باعث کبودی در اطراف کمر وشکمتان می شود و اگر بر روی پایتان بیافتد منجر به درد می شود

مواظب باشید که از این نوع حلقه به اشتباه برای کودک خود نخرید و حلقه های ساده را انتخاب کنید

گفته پزشکان انجام دادن روزانه ۳۰ دقیقه ورزش برای سلامتی بدن مفید است و میتواند به ما کمک کند

تا علاوه بر حفظ سلامتی، چربی های اضافی بدن را نیز آب کنیم و به تناسب اندام دلخواهمان برسیم.

این وسیله یکی از شاد ترین روش های تمرینی است

درباشگاه های ورزشی از حلقه لاغری برای رسیدن به تناسب اندام لاغری شکم و پهلوها استفاده می شود.

با تهیه حلقه در خانه نیز می توانید چربی های بدن مخصوصا شکم را آب کنید و به اندامتان فرم زیباتری بدهید.

معجزه لاغری فوری با حلقه زدن

با کمک حلقه می توانید چربی های کل بدن را از بین برده و به کمر فرم زیبایی بدهید و حتی عضلات را نیز سفت کنید.

همانطور که می دانید وجود چربی های سخت در بدن مضر هستند، استفاده از حلقه لاغری به راحتی می توانید

چربی های سخت بدن را نیز از بین ببرید و به سلامتی قلب و عروق خود کمک کنید.

با کمک حلقه زدن علاوه بر آب کردن چربی های شکم می توانید

باعث افزایش قدرت و انعطاف پذیری در ستون فقرات نیز شوید

و بدن را نیز در مقابل آسیب های ورزشی مقاوم کنید و احساس شادابی و هوشیاری را به بدن هدیده دهید.

برای رسیدن به تناسب اندام حتی اگر نمی توانید ورزشی را به صورت حرفه ای دنبال کنید،

پیاده روی ساده را انتخاب کرده و به صورت منظم و روزانه آن را انجام دهید.

اگر حتی نمی توانید هر روز در گرما یا سرما، آلودگی هوا و … از خانه خارج شوید،

بهترین کار این است که در خانه حلقه بزنید وبرای نتیجه گیری فوری واثربخشی بهتر از محصولاتی استفاده کنید که متابولیسم بدن را بالا یرده

چربی سوزی فوری وکلاژن سازی برای اندام بدنتان انجام دهد وسپس شروع به حلقه زدن کرده واز کاهش وزن فوری بدنتان لذت ببرید

 برای تهیه این محصول به سایتهای معتبر مراجعه فرمایید