درمان شلی افتادگی و کوچکی سینه

فهرست مطالب

درمان شلی افتادگی و کوچکی سینه

۱- روشی مکمل را دنبال کنید:رژیم غذایی متعادل ( سرشار از میوه ها ، سبزیجات ، پروتئین ، کربوهیدرات ها، چربی های سالم و فیبر

۲- ورزش منظم

۳- درست بنشینید

۴- لباس زیر مناسبی بپوشید

۵- پوستتان را هیدراته کنید

۶- اجتناب از رژیم غذایی کاهش وزن شدید در مدت زمان کوتاه

۷- ترک سیگار

۸- همیشه راست بنشینید و صاف راه بروید

۹- پوشیدن سینه بند ورزشی در انجام تمرینات هوازی، بازی تنیس، دویدن و یا انجام هر نوع تمرین

۱۰- شنا کردن

۱۱- مقدار کافی آب در روز به هیدراته شدن پوست کمک می کند

۱۲- به طور مستقیم سینه وباسن خود را بدون کرم ضد آفتاب زیر نور خورشید قرار ندهید

۱۳- همچنین می توانید با یوگا سینه وباسنخود را سفت کنید

۱۴-یوگا

درمان شلی افتادگی و کوچکی سینه در کوتاه ترین زمان ممکن امکان پذیر است.

بزرگ شدن سینه و باسن دلیل مراجعه ی بسیاری از خانم ها به مطب های جراحان زیبایی و کلینیک های مرتبط است.

برای داشتن سینه و باسن بزرگ قبل از هر کار تغذیه تان را تغییر دهید.

بزرگ شدن سینه و باسن برای خانم هایی که از شل وکوچک بودن این عضوشان ناراضی هستند خوب به طبع یک هدف مهم است.

بسیاری از خانم های برای افزایش سایز سینه و باسن ورفع شلی وافتادگی سینه زیر تیغ جراحی می روند

و بهتر است کمی مطالعه تا بتوانید با آگاهی و از راه طبیعی سینه و باسن را بزرگ کنید.

درمان شلی و سینه

سینه و باسن برای بزرگ شدن به چه چیزی نیاز دارد؟

درمان شلی افتادگی و کوچکی سینه

استروژن هورمون زنانه است که برای سیکل طبیعی رشد و فعالیت های بدن زنان ضروری است.

استروژن های گیاهی که در دانه های سویا، لوبیا و نخود فرنگی می باشد مصرف کنید.

این خوراکی ها حاوی استروژن گیاهی هستند که باعث خواهند شد تولید استروژن طبیعی شما افزایش یابد

بهترین خوراکی برای بزرگ شدن سینه وباسن

شنبلیله بعنوان تحریک کننده و بهبود هضم و توزیع چربی های خوب از مواد غذایی به سمت سینه وباسن کمک می کند

رازیانه بهترین مواد غذایی برای افزایش سایز سینه و باسن است که به مقدار بالایی استروژن دارد

لبنیات و شیر موجب افزایش استروژن و پرولاکتین می شوند و نتیجه ای مناسب برای شلی وبزرگ شدن سینه و باسن خواهد داشت

سویا و محصولات سویادار به دلیل داشتن ایزوفلاون برای تحریک هورمون ها و بزرگ شدن سینه و باسن می باشد

اسفناج و بروکلی و.. از زیبایی پوست تا زیبایی اندام و سلامت اجزای داخلی زنان این سبزیجات در هر لیست سلامتی یافت می شوند

غذاهای دریایی برای تنظیم و تحریک هورمون ها به خصوص در زنان موثر می باشند

از مصرف پروتئین ها نترسید چرا که برای برای رفع افتادگی وشلیسینه و باسن به انها نیاز دارید

مصرف تربچه در روز هورمون بدن را افزایش و سریعا به رشد سینه کمک می کند

موزحاوی مقدار فراوانی مواد مغذی و پروتئین است که در آرامش ماهیچه ها وافزایش سایز سینه و باسن و همچنین منیزیم و پتاسیم موجود در موز سینه و باسن را سفت میکند