عادات روزمره که باعث پیری زودرس میشوند

راهکارهایی برای مبارزه با پیری زودرس

وقتی صورت خود را در آینه می بینید آیا این احساس به شما دست میدهد

که چقدر زود پیر شده اید؟ و این مسئله اصلا برای شما خوشایند نیست

و به دنبال راه حلی هستید که سرعت پیری خود را کند کنید

خوب است بدانید که با کنار گذاشتن برخی از عادت های روتین روزانه

که از عادت های اشتباه هستند میتوانید پیری خود را به تعویق بیندازید

و در عوض به جوانسازی و لیفت صورت خود کمک کنید

در این مقاله ما به تعدادی از این موارد اشاره خواهیم کرد که امیدواریم برای شما مفید باشد

استفاده مداوم از نی هنگام نوشیدن

وقتی از نی استفاده میکنید قابلیت فیلتر کنندگی دهان به شدت کاهش می یابد

که روی عملکرد دستگاه گوارش تآثیر منفی میگذارد

و سلامت بدن شما را به مخاطره می اندازد همچنین استفاده

از نی باعث ایجاد چین و چروک هایی بر روی صورت میشود

زمانی که برای نوشیدن از نی استفاده میکنید

در اطراف لبهای خود چروک هایی را به وجود خواهید آورد

بنا بر این اگر این عادت اشتباه را دارید از همین حالا آن را ترک کنید

راهکارهایی برای مبارزه با پیری زودرس

دقت کافی هنگام لنز گذاشتن

از آنجا که پوست دور چشم بسیار ظریف و حساس میباشد

باید مراقبت بیشتری از پوست این قسمت از صورت داشته باشیم

وقتی شما از لنز استفاده میکنید مجبور هستید که مدام لنز داخل چشم خود بگذارید

و بردارید و برای اینکه به چشم شما آسیب نرسد

باید با دقت و ظرافت بیشتری این کار را انجام دهید بنابراین حتما از کرم دور چشم استفاده کنید

پایین نگه داشتن سر هنگام کار با موبایل

وزن سر یک انسان با لغ تقریبا ۴/۵ کیلوگرم است

وقتی شما با موبایل کار میکنید و سر خود را به سمت پایین نگه میدارید

ماهیچه های گردن شما در یک حالت بی حرکت باقی میماند

و از آنجا که پوست گردن همانند پوست دور چشم بسیار ظریف است

خطوط و چین و چروک در آن به وجود می آید

پس همیشه سعی کنید سر خود را در حالت ۹۰ درجه قرار دهید

خوابیدن روی شکم یا به پهلو

وقتی که شما روی شکم و یا به پهلو می خوابید

بعد از بیدار شدن از خواب چین و چروک هایی را روی صورت یا گردن خود

مشاهده میکنید که به دلیل فشار و کششی است که بالش روی پوست شما ایجاد میکند

راهکارهایی برای مبارزه با پیری زودرس

این چین و چروکها در طول روز به مرور محو میشوند

اما با بالا رفتن سن از آنجا که پوست نازک تر میشود

این خطوط به صورت دائمی روی پوست شما باقی میماند

پس حتما به پشت بخوابید اگر نمیتوانید حتما از بالشی استفاده کنید

که جنس روکش آن لیز باشد

و به جای اینکه روی صورت شما فشار ایجاد کند صورت شما از روی بالش سر بخورد

متعادل نگه داشتن دمای بدن

اکثر ما وقتی که هوای بیرون از خانه سرد میشود دوست داریم

محیط خانه را گرم نگه داریم گرم کردن بیش از حد محیط خانه

سبب ایجاد چین و چروک بر روی پوست میشود

چرا که هوای خانه به خاطر گرما خشک میشود

و همین خشکی هوای داخل محیط خانه برای پوست مضر میباشد

پس دمای هوای خانه را متعادل نگه دارید و حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید

حذف غذاهای چرب

بیشتر ما بر این باوریم که خوردن غذاهای چرب مضر هستند

و در رژیم غذایی باید آن را به حداقل برسانیم این باور تا حدی درست است

چرا که چربی ها نباید به طور کامل حذف شوند

و وجود آنها برای بدن لازم است مثلا چربیهایی مانند روغن گردو

، روغن های گیاهی برای سلامت پوست بسیار مفید هستند

و از ایجاد چین و چروک جلوگیری میکند پس اگر در رژیم غذایی خود

چربیها را به طور کامل حذف کرده اید آن را تغییر داده

و چربیهای مفید را در رژیم غذایی خود وارد کنید

شستشوی روزانه صورت

هزاران سال است که بشر روزی چند بار صورت خود را میشوید و خشک میکند

اما این کار به ظاهر ساده قوانین خاص خود را دارد چرا که آلودگیها

و آرایشی که روی صورت دارید به راحتی پاک نمیشود

و همین مسئله باعث ایجاد چین و چروک روی پوست صورت شما میشود

برای شستشوی درست و اصولی میتوانید از فیس براش استفاده کنید

تا پوست صورت شما به طور کامل پاک شود از آنجا که فاصله بین شب تا صبح

فرصت زیادی است حتما قبل از خواب صورت خود را کاملا بشویید

تا مواد آرایشی و آلودگیها جذب پوست شما نشود

موارد ذکر شده از جمله دلایلی میباشند که باعث پیری زودرس میشوند

پس با رعایت این نکات سرعت پیری خود را کند کنید و صورتی جوان و شاداب داشته باشید