آیا روغن کرچک به کاهش وزن کمک می کند؟

لاغر شدن با روغن کرچک

استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن در زمان های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. روغن کرچک، از گیاه Ricinus communis که در هند یافت می شود استخراج می شود . این روغن متابولیسم را افزایش می دهد، التهاب را کاهش می دهد، از جذب چربی جلوگیری می کند و به عنوان یک ملین برای کمک به کاهش چربی عمل می کند . در واقع، روغن کرچک برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی مورد استفاده قرار گرفته است. زمان آن فرا رسیده است که با رژیم‌های غذایی که باعث لاغر شدن می‌شوند خداحافظی کنیم. در این مقاله از فروشگاه آنلاین لوازم آرایشی سلامتی و زیبایی ، روش از بین بردن چربی شکم، لاغر شدن و کاهش وزن با روغن کرچک را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

نحوه استفاده از روغن کرچک برای لاغر شدن و کاهش وزن ۴ کیلو در ۲ هفته آورده را از دست ندهید.

در این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی

• منبع روغن کرچک چیست؟
• لاغر شدن و کاهش وزن با روغن کرچک
• چگونه از روغن کرچک برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
• چگونه از روغن کرچک برای از بین بردن چربی شکم استفاده کنیم؟
• سایر فواید شگفت انگیز روغن کرچک
• روغن کرچک را از کجا بخریم؟
• بهترین مارک های روغن کرچک کدامند؟
• عوارض جانبی روغن کرچک
• ملاحضات امنیتی
• سوالات متداول
• سخن پایانی

منبع روغن کرچک چیست؟

روغن کرچک روغنی چسبناک و زرد کم رنگ است که از فشار دادن دانه های گیاه Ricinus communis به دست می آید . طعم و بوی مشخصی دارد و سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع است . روغن زرد سرشار از مواد مغذی لازم مانند ویتامین E و مواد معدنی است. دارای خواص شگفت انگیز ضد التهابی، ضد قارچی و ضد باکتریایی است . بیشتر به عنوان نگهدارنده مواد غذایی، افزودنی، در آب نبات ها و در بسته بندی استفاده می شود. شناخته شده است که رشد مو را تحریک می کند و به عنوان یک ملین عمل می کند. روغن کرچک طیف گسترده ای از فواید سلامتی را ارائه می دهد و شما می توانید از آن به روش های مختلفی استفاده کنید.

 بسیاری از شرکت های داروسازی از آن به عنوان یک جزء برای تولید داروهای مختلف از پیشگیری از عفونت های قارچی گرفته تا شیمی درمانی استفاده می کنند.

همچنین یک عنصر ضروری برای ساخت لوازم آرایشی و صابون های محبوب است. یکی از مزایای قابل توجه این روغن این است که می تواند به شما در از بین بردن این چربی های سرسخت کمک کند. افرادی که از نظر وزن به اوج رسیده اند می توانند روغن کرچک را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. به زودی، آنها به سمت تناسب اندام و خلاص شدن از چربی خواهند رفت!

 این خواص درمانی آن را به یک ماده طبیعی مخفی برای دستیابی به سلامت و تناسب اندام تبدیل می کند. روغن کرچک با تحریک بدن شما برای خلاص شدن از شر آب اضافی (کاهش احتباس آب) و سموم عمل می کند و چربی را همان طور که هست باقی می گذارد. از این رو، روغن کرچک ممکن است تنها برای کاهش وزن برای مدت کوتاهی مفید باشد.

کرم لاغر کننده بدن هات چیلی، با ترکیباتی کاملا ارگانیک باعث کاهش وزن فوری و چربی سوزی موضعی می شود.

ژل لاغری فوری، کاهش سایز و سفت کننده بدن هات چیلی

ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و

اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

زمانی که شما از ژل لاغری هات چیلی استفاده می کنید این ژل از طریق منافذ باز پوست به عمق چربی ها نفوذ می کند.

ژل لاغری با داشتن ترکیبات منحصر بفردی از جمله ال کارنتین، کافئین، کاتچین شروع به چربی سوزی موضعی میکند.

همچنین این کرم لاغری با داشتن ترکیبات منحصربفرد اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین

پس از کاهش سایز و لاغری پوست شما شل و افتاده نخواهد شد.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در کرم لاغر کننده پوست شما را سفت می کند و به اندام شما فرم می دهد.

چگونه از روغن کرچک برای کاهش وزن و لاغر شدن استفاده کنیم؟

مصرف خوراکی سه قاشق چایخوری یا یک قاشق غذاخوری روغن کرچک ممکن است به کاهش وزن کمک کند. روغن کرچک، با سرکوب اشتهای شما، مصرف غذای شما را کاهش می دهد.

 با این حال، تحقیقات محدودی در این زمینه وجود دارد. همچنین ممکن است متابولیسم چربی را با بهبود حرکت روده افزایش دهد. می تواند مشکل احتباس آب در بدن شما را کاهش دهد و به کاهش وزن کمک کند – حداقل چند پوند. 

این یک ملین قوی است و از این رو، نباید آن را برای مدت طولانی استفاده کنید. مصرف بیش از حد روغن کرچک می تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت و مایعات در بدن شود. همچنین می تواند دستگاه گوارش شما را تحریک کند.

 بنابراین، در اینجا نحوه استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن و لاغر شدن آورده شده است.

۱٫ مصرف خوراکی

دو تا سه قاشق چایخوری روغن کرچک را قبل از صبحانه میل کنید. بسیاری از مردم طعم آن را دوست ندارند. بنابراین، می توانید آن را با مقداری آبمیوه مخلوط کنید. به زودی پس از مصرف، متوجه خواهید شد که با عجله به سمت توالت می روید، زیرا حرکت روده شما را تسهیل می کند. می توانید این رژیم را به مدت یک هفته ادامه دهید و وزن خود را بررسی کنید. مطمئناً با روغن کرچک در کاهش وزن موفق خواهید بود.

 مصرف روغن کرچک را طولانی نکنید ، زیرا می تواند باعث مشکلات سلامتی جدی مانند ضعیف شدن روده بزرگ و یبوست مزمن شود .

اگر مشکلات شکمی مانند درد معده دارید، از روغن کرچک استفاده نکنید زیرا در غیر این صورت ممکن است باعث گرفتگی یا اسهال شود (درست مانند سایر ملین ها).

۲٫ کاهش وزن و لاغر شدن با روغن کرچک با کاربرد موضعی

یک قاشق غذاخوری روغن کرچک را روی شعله متوسط ​​گرم کنید. وقتی روغن گرم است، اما داغ نیست، آن را روی شکم خود ماساژ دهید. استفاده موضعی ممکن است به شما در سوزاندن چربی اضافی در ناحیه شکم کمک کند . همچنین برای مدیریت موثر وزن به نوعی فعالیت بدنی بپردازید. با این حال، شواهد کافی برای اثبات اینکه کرچک به سوزاندن چربی شکم کمک می کند وجود ندارد.

استفاده از روغن کرچک ممکن است به سفت شدن و جوانسازی پوست افتادگی شما، چه بعد از بارداری و چه در غیر این صورت، کمک کند.

حال، اجازه دهید به مشکلی که بسیاری از ما با آن مواجه هستیم برسیم. چربی شکم! هیچ چیز به اندازه چربی شکم سرسخت نیست، و باید از شر آن خلاص شوید، زیرا مادر بسیاری از بیماری‌های دیگر مانند دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و غیره است

در اینجا نحوه استفاده از روغن کرچک برای خلاص شدن از شر چربی های شکم آورده شده است.

چگونه از روغن کرچک برای از بین بردن چربی شکم استفاده کنیم؟

می توانید از روغن کرچک به صورت موضعی برای سوزاندن چربی های سرسخت در ناحیه شکم استفاده کنید. چه بعد از بارداری، چه پرخوری یا ورزش نکردن، چربی شکم خوشایند نیست.

۱٫ پوشش روغن کرچک برای از بین بردن چربی شکم

آنچه شما نیاز دارید

• ۳ قاشق غذاخوری روغن کرچک
• پوشش پلاستیکی
• کیسه آب گرم
• یک تکه فلانل برای پوشاندن شکم شما
• یک حوله رول شده

نحوه استفاده

1. راحت دراز بکشید و پشت خود را با حوله رول شده حمایت کنید.
2. روغن کرچک را در نوک انگشتان خود بگیرید و با حرکات دورانی روی شکم خود بمالید. ناحیه مورد نظر را به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.
3. اکنون شکم خود را با فلانل بپوشانید و ناحیه شکم را با پلاستیک بپوشانید.
4. در نهایت، کیسه آب گرم را در بالای پوشش پلاستیکی نگه دارید.
5. آرام باشید و ۱۰ دقیقه صبر کنید قبل از برداشتن پوشش و فلانل.
6. این کار را به طور منظم انجام دهید تا نتایج دلخواه را ببینید.

اگر می خواهید از روغن کرچک خالص استفاده کنید، یک نسخه ارگانیک را انتخاب کنید و دستورالعمل های روی برچسب محصول را دنبال کنید تا از عوارض جانبی مصرف بیش از حد جلوگیری کنید.

۲٫ روغن کرچک و آب زغال اخته برای از بین بردن چربی شک

آنچه شما نیاز دارید

• روغن کرچک ۱۵ میلی لیتر
• ۱ فنجان آب زغال اخته

نحوه تهیه

1. روغن کرچک را در یک فنجان آب زغال اخته بریزید.
2. هم بزنید و با معده خالی بنوشید.

نکات 

برای از بین بردن چربی شکم می توانید روغن کرچک مصرف کنید.

۳٫ روغن کرچک و چای زنجبیل برای از بین بردن چربی شکم 

آنچه شما نیاز دارید

• ریشه زنجبیل ۱ اینچی خرد شده
• ۱ چای سبز کیسه ای
• ۱ قاشق غذاخوری روغن کرچک
• ۱ لیوان آب

نحوه تهیه

1. یک فنجان آب را به جوش بیاورید.
2. ریشه زنجبیل له شده را درون آن بریزید و به مدت ۳ دقیقه بجوشانید.
3. آن را از روی شعله بردارید و در یک فنجان صاف کنید.
4. چای سبز کیسه ای را به مدت ۱ دقیقه دم کنید.
5. چای کیسه ای را فشار دهید، روغن کرچک را اضافه کنید و قبل از نوشیدن خوب هم بزنید.

از این روش ها برای کاهش وزن و کاهش چربی شکم استفاده کنید. روغن کرچک فواید دیگری نیز دارد. 

کاهش وزن و لاغر شدن باعث کوچک شدن و شلی و افتادگی سینه ها می شود برای درمان کوچکی سینه، درمان شلی و افتادگی سینه، کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا توصیه ما به شما همراهان گرامی می باشد.

کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا

ما به شما بانوان گرامی این دلگرمی را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه و باسن میبلین در کوتاهترین زمان بهترین

و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه، بزرگ کردن باسن و لیفت این دو ناحیه خواهید داشت.

همچنین از حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نمایید.

محتویات و عملکرد حجم دهنده سینه و باسن:

این کرم حجم دهنده، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.

حجم دهنده سینه میبلین، با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون

روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی

و شادابی پوست سینه و باسن میشود.

یکی از ویژگی خاص و منحصر به فرد این حجم دهنده، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.

حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.

سایر فواید شگفت انگیز روغن کرچک

۱٫ سم زدایی

مصرف روغن کرچک علاوه بر کاهش وزن و لاغر شدن می تواند به سم زدایی بدن نیز کمک کند. هنگامی که روغن کرچک را مصرف می کنید، شروع به تحریک اندام های گوارشی مسئول دفع مواد زائد می کند. پاکسازی سموم از بدن به حفظ سلامت بدن کمک می کند.

۲٫ خواص ضد میکروبی

هنگامی که برای کاهش وزن مقداری روغن کرچک به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، می توانید از خواص ضد میکروبی آن نیز لذت ببرید. این به جلوگیری از عفونت های قارچی کمک می کند. همچنین ممکن است کاهش قابل توجه درد (خاصیت ضد درد) و خارش را تجربه کنید.

 این روغن همچنین ممکن است انسدادهایی مانند توده های غیر طبیعی و لنف را کاهش دهد.

۳٫ به کاهش آکنه کمک می کند

روغن کرچک سرشار از ویتامین E است که دارای خواص ضد التهابی است. از آنجایی که آکنه به دلیل التهاب ناشی از عفونت باکتریایی ایجاد می شود، مصرف یا استفاده از روغن کرچک ممکن است آکنه را کاهش دهد.

۴٫ از یبوست جلوگیری می کند

کرچک یک ملین است و می تواند به بهبود حرکت روده و دفع سموم کمک کند. برای کسانی که به طور منظم از یبوست رنج می برند عالی است. روغن کرچک را با آب سیب در صبح مصرف کنید.

۵٫ ایمنی را تقویت می کند

هنگامی که روغن کرچک به صورت موضعی استفاده شود، سلول های ایمنی یا سلول های T-11 را تقویت می کند. اینها باعث تشکیل آنتی بادی هایی می شوند که با پاتوژن های خارجی مبارزه می کنند.

۶٫ از ریزش مو جلوگیری می کند

روغن کرچک، زمانی که روی موها مالیده شود، ممکن است از شوره سر، خشکی پوست سر و غیره که از دلایل اصلی ریزش مو هستند جلوگیری کند. همچنین، ماساژ پوست سر با روغن کرچک باعث ضخیم تر و بلندتر شدن موهای سر می شود. همچنین می‌توانید روغن کرچک را با روغن نارگیل مخلوط کنید، روی پوست سر بمالید و بگذارید یک شب روی سر بماند. برای نتیجه بهتر هفته ای دو تا سه بار از روغن کرچک استفاده کنید. با این حال، به دلیل تحقیقات محدود، مطالعات بیشتری در این زمینه ضروری است.

۷٫ ممکن است پیری پوست را به تاخیر بیندازد

روغن کرچک زمانی که به صورت موضعی استفاده شود، تولید کلاژن و الاستین را تحریک می کند. با این حال، شواهد کافی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد. همچنین پوست را مرطوب می کند و در نتیجه از ایجاد خطوط ریز و چین و چروک جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان های موجود در روغن کرچک به از بین بردن رادیکال های آزاد اکسیژن کمک می کند، که به نوبه خود به جوان و سالم نگه داشتن پوست کمک می کند.

واضح است که روغن کرچک کمک بزرگی است. اما کجا می توانید بهترین روغن کرچک را پیدا کنید؟

روغن کرچک را از کجا بخریم؟

می توانید روغن کرچک را به صورت آنلاین یا در هر یک از فروشگاه های محلی آیورودا خریداری کنید. برچسب را برای دستورالعمل های استفاده بررسی کنید. اگر می گوید نباید آن را مصرف کنید، پس باید به دنبال مارک های خوبی باشید که روغن کرچک خوراکی می فروشند.

عوارض جانبی روغن کرچک

مصرف بیش از دوز توصیه شده روغن کرچک می تواند خطرناک باشد.

عوارض روغن کرچک:

• اسهال
• گرفتگی عضلات
• سرگیجه
• حالت تهوع
• تحریک دستگاه گوارش
• بثورات پوستی
• سمیت ریسین

ملاحضات امنیتی لاغر شدن و کاهش وزن با روغن کرچک

• قبل از مصرف روغن کرچک برای کاهش وزن با پزشک خود مشورت کنید.
• برای مصرف روغن کرچک، روغن کرچک خوراکی بخرید.
• روغن کرچک را بیش از ۷ روز متوالی مصرف نکنید.

در حالی که ممکن است وسوسه شوید از روغن کرچک برای کاهش وزن استفاده کنید، باید آن را با احتیاط در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگرچه شناخته شده است که به افزایش متابولیسم و ​​جلوگیری از جذب و تجمع چربی کمک می کند، اما یک ملین قوی نیز هست. باید مراقب باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری کنید. می توانید ۲ تا ۳ قاشق چای خوری روغن کرچک را قبل از صبحانه میل کنید یا آن را در آبمیوه یا اسموتی قرار دهید. قبل از اینکه روغن کرچک را به طور منظم در رژیم غذایی خود قرار دهید، در صورت داشتن هر گونه مشکلات مربوط به هضم غذا با پزشک خود مشورت کنید.

کرم برنزه کننده فلورسان روسیه، با تناژ شکلاتی طلایی، برنزه ای جذاب با ماندگاریه ۴ ماهه را برای شما خواهد داشت.

کرم برنزه کننده فلورسان روسیه مخصوص سولاریوم و آفتاب

لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد

 مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپری برنزه کننده فلورسان با ترکیبی که دارد

 تأثیر برنزه ی طلایی تیره عمیق و زیبایی روی پوست می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید.

عناصر طبیعی آنتی اکسیدان این کرم برنزه ، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده

و از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید.

برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان به صورت مؤثری پوست را مرطوب نموده و آن را نرم می کند

و از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک جلوگیری می نماید.

پاسخ به سوالات متداول

نگهداری و ماندگاری مناسب روغن کرچک برای اهداف کاهش وزن چقدر است؟

روغن کرچک را در جای خنک و تاریک ترجیحاً در یک بطری شیشه ای تاریک و محکم در بسته نگهداری کنید. می تواند تا ۲ سال دوام بیاورد. با این حال، روغن را برای علائم خرابی و ترشیدگی بررسی کنید.

آیا تداخلات بالقوه ای بین روغن کرچک و سایر داروها وجود دارد؟

احتمالا بله. مطالعات نشان می دهد که اثرات ملین قوی روغن کرچک ممکن است به طور قابل توجهی جذب داروهای خوراکی را مختل کند .

سخن پایانی

• روغن کرچک به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند که حرکات روده را تحریک می کند.
• همچنین به دفع آب اضافی باقی مانده در بدن کمک می کند.
• مصرف بی رویه روغن کرچک ممکن است منجر به عدم تعادل الکترولیت ها و ناراحتی های دستگاه گوارش شود.

منبع