بهداشتی
تجهیزات پزشکی
تجهیزات زیبایی
تجهیزات تناسب اندام
آرایشی
بهداشتی متفرقه
خوراکی و آشامیدنی
همکاری با ما
ترک پاشنه پا و همچنین زیر انگشتان پا ممکن است علت و دلایل بسیار متنوعی داشته باشند. در این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی به روش های خانگی جهت درمان ترک پاشنه پا خواهیم پرداخت.
ترک پاشنه پا معمولا به دلیل کمبود رطوبت رخ می دهد و اگر به زودی به آن رسیدگی نشود ممکن است درد هایی شدید و حتی خون ریزی را برای شما به همراه داشته باشد. اما این ختم ماجرا نیست! این ترک ها در صورتی گه عمیق باشند، راهی هستند برای عبور باکتری های خطرناک جهت نفوذ به داخل بدن. پس تا دیر نشده بهتر است به دنبال روش درمان آن باشید!
علت های شایع ترک پاشنه پا
حدود ۲۰ درصد از بزرگسالان از ترک پاشنه پا رنج می برند. جالب است بدانید که اکثر این افراد جزء بانوان اند! دلیل آن می تواند به هورمون های موجود در بدن بانوان و همچنین استفاده از کفش های نامناسب مانند کفش های پاشنه بلند و یا صندل، مربوط باشد.
- استفاده از کفش های نامناسب: از کفش هایی استفاده کنید که باعث تعریق بیش از حد پاهایتان نشود. کفش های طبی بهترین گزینه برای شماست!
- استفاده از صابون و مواد شوینده نامناسب: مواد شوینده به خصوص صابون ها، چربی طبیعی پوست را از بین می برند. بهتر است از مواد شوینده حاوی نرم کننده و آبرسان جهت شستشوی پاهایتان استفاده کنید.
- بیماری های مختلف: از جمله این بیماری ها می توان به قند خون بالا، گردش خون ضعیف، دیابت، کمبود ویتامین، عفونت قارچی، کم‌کاری تیروئید، اگزما، بیماری پوستی درماتیت اتوپیک و پسوریازیس و سوء تغذیه اشاره کرد.
- افزایش سن: با افزایش سن لایه چربی پوست کاهش یافته و خود پوست ضخیم می شود و در نهایت موجب ترک پاشنه پا می شود.
- آب و هوای سرد: آب و هوای سرد باعث کاهش رطوبت طبیعی بدن می شود.
- افزایش وزن
- کمبود ویتامین بدن: کمبود ویتامین C، ویتامین B-3 و ویتامین E
- یائسگی
- ایستادن های زیاد و طولانی مدت
- حمام کردن و شستشو بدن و پاها با آب داغ: این کار باعث از بین رفتن رطوبت پوست خواهد شد.
- مصرف دارو های محرک: دارو های ادرار آور ممکن است باعث تشدید ترک پاشنه پا بشوند.
- ژنتیک
عوارض ترک پاشنه پا :
ترک پا می‌تواند با پوسته پوسته شدن، خارش، درد در شرایط وخیم، خونریزی، قرمزی و التهاب همراه باشد. زمانی که وخامت ترک پا به بیشترین میزان خود برسد ممکن است اعصاب و گیرنده‌های حسی در پاشنه پا از بین برود، عفونت سلولیتی ایجاد شود و یا زخم پای دیابتی پدید آید. در این شرایط باید به پزشک مراجعه کنید و هر چه سریع‌تر برای درمان ترک پاشنه پا اقدام کنید.
علائم ترک پاشنه پا:
- پوسته پوسته شدن و خارش پوست
- درد
- خونریزی
- التهاب و قرمزی
- زخم
- بی حسی پاشنه پا
درمان ترک پاشنه پا با روش های خانگی:
کمپرس لیمو: یک لیمو را از وسط نصف کنید. بیشتر آب آن را بگیرید. لیمو را روی پاشنه پا قرار داده و جوراب بپوشید. اجازه دهید تا ۳۰ دقیقه در همین حالت بماند. سپس مقداری روغن به پاشنه پا بمالید.
روغن درخت چای: داخل یک لگن آب ولرم بریزید. مقداری روغن درخت چای در آن بریزید. پاهایتان را داخل لگن قرار داده و تا زمانی که پا نرم شود صبر کنید.
سرکه سیب: مقداری سرکه سیب را در آب حل کنید. ۲۰ دقیقه پاهای خود را در آن قرار دهید. سپس به کمک سنگ پا به آرامی پاشنه پا را بمالید.
قرص آسپرین: ۶ عدد قرص آسپرین را پودر کنید. مقداری آبلیمو به آن اضافه کنید و آنقدر هم بزنید تا خمیری شکل شود. خمیر را روی پاشنه پا مالیده و یک پلاستیک روی آن بکشید. بعد از ۱۰ دقیقه آن را شستشو دهید.
روغن کرچک: یک لگن بردارید و پر از آب ولرم کنید. ۵ قاشق غذاخوری روغن کرچک به آن اضافه کنید. ۱۰ دقیقه پاهایتان را داخل این محلول نگه دارید و سپس به آرامی با سنگ پا پاشنه با را بمالید. چندین روز این کار را تکرار کنید تا ترک پاشنه از بین برود.
وازلین: هرشب مقداری وازلین به پاشنه پا مالیده و سپس جوراب بپوشید و بخوابید.
پیشگیری از ترک پاشنه پا:
- به میزان کافی آب بنوشید
- از جوراب های مناسب و طبی استفاده کنید
- از سنگ پا استفاده کنید
- استفاده از کرم های مرطوب کننده و آبرسان را از یاد نبرید
- از کفش های تنگ و یا پاشنه بلند استفاده نکنید
- هنگام راه رفتن روی سطوح زبر مانند فرش حتما از پاپوش استفاده کنید
سخن پایانی
اگر کف پای شما ترک خورده بهتر است به فکر درمان آن باشید زیرا در صورتی که توجهی به آن نکنید، هر روز پوست خشک تر و ترک های پایتان هر روز عمیق تر می‌شوند و ممکن است باعث ایجاد زخم، درد و عفونت در پای شما بشود. برای پیشگیری از ایجاد ترک های پا اقدامات گفته شده را جدی بگیرید و در صورتی که به ترک پا مبتلا شدید در همان ابتدا درمان‌های خانگی را به‌کار ببرید تا از بروز مشکلات حاد و صرف هزینه های بیشتر جلوگیری کنید.
منبع: www.healthline.com