کدام ویتامین ها برای درمان آکنه مفید هستند؟

بهترین ویتامین ها برای درمان آکنه

آکنه در هر سنی ممکن است ایجاد شود . آکنه بیشتر در بین نوجوانان و گاهی در زنانی که یائسه می شوند ، وجود دارد .

آکنه سالانه حدود ۵۰ میلیون نفر را در ایالات متحده مبتلا می کند.

علت آکنه :

آکنه در زمان عدم تعادل هورمونی ایجاد میشود ، وقتی غدد بیش از حد طبیعی روغن تولید می کنند

منافذ پوست مسدود می شوند و به رشد باکتری ها (و جوش ها) امکان می دهند.

جوش ها به اشکال و عمق مختلفی وجود دارند ، از جمله جوش های سر سیاه ، کیست ها و گره ها

برای ممنوع کردن آنها ، مدتهاست که تحقیقات زیادی در مورد داروهای موضعی مانند بنزوئیل پراکسید ، آنتی بیوتیک هایی

مانند تتراسایکلین و داروهای خوراکی حاوی ویتامین A ، مانند ایزوترتینوئین ، برای آکنه های متوسط ​​تا شدید انجام شده است .

اکثر افراد ، به دنبال درمان های طبیعی تر مانند مکمل های ویتامین و مواد معدنی خوراکی هستند.

آیا درمان های طبیعی مؤثرتر هستند؟ و اگر چنین است ، کدام یک؟ در این مقاله ، سایت سلامتی و زیبایی به بررسی

و معرفی ویتامینهایی میپردازد که باعث رفع و درمان آکنه میشوند . در این مقاله با سایت سلامتی و زیبایی همراه باشید .

ویتامین A

ویتامین A یک درمان احتمالی برای آکنه است ، ممکن است علت آکنه ،کمبود ویتامین آ باشد .اما شما باید مطمئن شوید که آن را به روش صحیح مصرف می کنید.

طبق گفته پزشکان دانشگاه میشیگان ، مکمل های خوراکی ویتامین A همانند ویتامین A موضعی عمل نمی کنند.

در واقع ، آنها نسبت به مکمل احتیاط می کنند ، زیرا این ماده می تواند بیش از سود آن آسیب برساند.

از آنجا که این ویتامین محلول در چربی است ، در بدن شما جمع می شود و مصرف بیش از ۱۰۰۰۰ واحد بین المللی (IU) می تواند سمی باشد. این امر به ویژه در دوران بارداری بیشتر صدق می کند ، بنابراین زنانی که قصد باردار شدن دارند باید قبل از شروع هرگونه مکمل با پزشکان خود مشورت کنند.

اما به عنوان یک داروی موضعی ، ویتامین A می تواند به شما در آکنه کمک کند. اکثر داروهای موضعی از

نظر شیمیایی ویتامین را به یک رتینوئید تبدیل می کنند که می توانید آن را روی پوست قرار دهید.

طبق کلینیک مایو ، رتینوئیدها به دلیل توانایی در بازسازی و بهبود سریع پوست ، موثرترین درمان آکنه هستند

به طوری که شما به سرعت پوست تازه ای دارید.

مارک های معروف رتینوئید که به ترتیب کمترین عوارض جانبی را دارند شامل تازاروتن (تازوراک) و آداپالن (دیفرین) هستند.

که فقط با نسخه پزشک می توانید آنها را تهیه کنید.

زنان باردار نباید رتینوئید مصرف کنند. این ماده همچنین محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش طبیعی پوست شما را ضعیف می کند ، بنابراین افرادی که از رتینوئید استفاده می کنند باید مراقبت کنند تا از قرار گرفتن در معرض آفتاب طولانی مدت جلوگیری کنند و از ضد آفتاب استفاده کنند.

فلز روی

روی ماده معدنی است که می تواند به درمان آکنه کمک کند. می توانید آن را به عنوان یک مکمل خوراکی یا یک درمان موضعی مصرف کنید. همانطور که در ابتدای مقاله نیز اشاره شد علت آکنه عدم تعادل هورمونی است .

مطالعات گذشته در مورد این موضوع نشان داد که روی می تواند باعث کاهش تولید چربی در پوست شود و می تواند در برابر عفونت باکتریایی و التهاب محافظت کند.

شما فقط به مقدار کمی روی در بدن خود نیاز دارید. دفتر مکمل های غذایی ، رژیم غذایی برای بزرگسالان ۸-۱۱ میلی گرم (میلی گرم) توصیه می کند. برخی از شواهد معتبر وجود دارد که دوز نسبتاً بی خطر ۳۰ میلی گرم می تواند به درمان آکنه کمک کند. مقادیر بیشتر روی ممکن است مضر باشد. برخی از افراد گزارش کرده اند که از مصرف زیاد روی بیمار شده اند و مصرف زیاد روی می تواند منجر به کمبود مس شود.

لوسیون های موضعی حاوی روی نیز می توانند به آکنه کمک کنند. یک مطالعه منبع معتبر نشان داد که استفاده از لوسیون ۱٫۲ درصد استات روی و ۴ درصد اریترومایسین به طور قابل توجهی پوست را پاک می کند.

ویتامین E

ما در مورد چگونگی کمک ویتامین A و روی به آکنه صحبت کردیم ، اما احتمالاً شما در مورد ویتامین E به عنوان یک درمان احتمالی شنیده اید. رابطه آکنه با ویتامین E به اندازه ویتامین A یا روی بررسی نشده است. با این حال ، در یک مطالعه اخیر منبع معتبر ، افراد مبتلا به آکنه دارای کمبود ویتامین E ، A و روی بودند. بنابراین اگر مطمئن شوید که میزان توصیه شده روزانه ۱۵ میلی گرم ویتامین E را دریافت می کنید ، ضرری نخواهد داشت.

روغن درخت چای

روغن درخت چای نیز ممکن است به شما کمک کند تا آکنه شما را درمان کند.

روغن درخت چای جایگزین مناسبی برای بنزوئیل پراکسید است که ماده ای شناخته شده در کرم های آکنه است. باکتری ها را از بین می برد و تولید روغن را کاهش می دهد و در نتیجه علت آکنه را از بین میبرد . روغن درخت چای عوارض جانبی کمتری مانند خارش ، سوزش و لایه برداری ایجاد می کند.

منبع: www.healthline.com